三点最重要的总结给你。
一、母乳喂养。宝宝是天然吸脂机，所以母乳喂养不仅仅可以提供宝宝所需要的营养，而且还可以帮助宝妈回恢复身材。
二、膳食纤维。多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃些油腻的大鱼大肉。现在几乎没有营养不足的，所以，不要以生产为借口管不住自己的嘴。
三、适量运动。产妇六个月内是黄金恢复期，宝妈即便月子里也不能一直躺在床上，可以适量的运动，比如月子瑜伽等，不仅帮助恢复身材，而且可以帮助排出恶露。
祝宝妈尽快恢复好身材。
如何快速恢复到孕前呢？
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三点最重要的总结给你。
一、母乳喂养。宝宝是天然吸脂机，所以母乳喂养不仅仅可以提供宝宝所需要的营养，而且还可以帮助宝妈回恢复身材。
二、膳食纤维。多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃些油腻的大鱼大肉。现在几乎没有营养不足的，所以，不要以生产为借口管不住自己的嘴。
三、适量运动。产妇六个月内是黄金恢复期，宝妈即便月子里也不能一直躺在床上，可以适量的运动，比如月子瑜伽等，不仅帮助恢复身材，而且可以帮助排出恶露。
祝宝妈尽快恢复好身材。
