藜麦米的七大正确吃法 admin 2021年09月18日 10:11 204 0 1、藜麦米做成藜麦粥。2、做米饭时加入藜麦做成藜麦饭。3、藜麦加入黄豆打成豆浆饮用。4.面粉中加入藜麦做成藜麦面包。5、藜麦米煮熟放入酸奶蔬菜做成沙拉。6、椰奶、水果、藜麦,做成藜麦甜品。7、熬煮藜麦茶水喝。藜麦米的作用藜麦作为一种百搭的食材,和任何食物搭配都不会喧宾夺主。它既可作为主食,单独吃;也可作为辅食,与蔬果、肉蛋奶混合。藜麦中的蛋白质含量较高因此不仅可以为身体健康补充养分,还可以起到增加饱腹感的作用。 标签: #吃法 #正确 #藜麦米
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